CO2-Flaschen
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Eine CO₂-Flasche ist das, was Sie benötigen, wenn Sie Leitungswasser in ein erfrischendes sprudelndes Getränk verwandeln möchten. Unsere Flaschen enthalten Kohlendioxid, das erforderlich ist, um Kohlensäure zu erzeugen – dies entsteht, wenn Kohlendioxid mit Wasser reagiert. Das Ergebnis ist ein köstliches Sprudelwasser, das Sie direkt aus dem Hahn zapfen können.
Auch wenn kohlensäurehaltiges Wasser seit Jahrzehnten existiert, ist es in den letzten Jahren deutlich beliebter geworden. Statistiken zeigen, dass der Absatz von kohlensäurehaltigem Wasser im Jahr 2016 mehr als 6 Milliarden USD betrug – ein starker Anstieg im Vergleich zu 2,6 Milliarden USD im Jahr 2011.
Kohlensäurehaltiges Wasser ist Wasser, dem die Hersteller Kohlendioxidgas zugesetzt haben. Das Trinken von Sprudelwasser vermittelt das gleiche Gefühl wie eine Limonade – jedoch ohne zugesetzten Zucker und Kalorien. Die meisten Hersteller aromatisieren kohlensäurehaltiges Wasser mit natürlichen Geschmacksstoffen. Im Handel finden Sie es unter Namen wie: Mineralwasser, Sodawasser, Club Soda, Sprudel, Perlwasser, „Blid Brus“ oder kohlensäurehaltiges Wasser.
Viele fragen sich, ob es gesundheitliche Vorteile hat, Sprudelwasser zu trinken. Wir geben Ihnen hier einen Überblick über die wichtigsten Vorteile.
Sprudelwasser besser für Sie als Limonade
Kohlensäurehaltiges Wasser kann aus mehreren Gründen besser für Sie sein als Limonade. Zunächst enthält Sprudelwasser weder Kalorien noch Zucker. Wenn Sie gerne etwas „Fizz“ in Ihrem Getränk haben, können Sie dies mit Sprudelwasser genießen – ohne zusätzliche Kalorien.
Darüber hinaus ist Sprudelwasser besser als Zucker, wenn es um den Zahnschmelz geht. Ein häufiges Missverständnis ist, dass Kohlensäure den Zahnschmelz angreift – das ist jedoch nicht der Fall. Es ist der Zucker in den Getränken, der den Zahnschmelz angreift. Studien haben gezeigt, dass Softdrinks 100-mal schädlicher für den Zahnschmelz sind als Sprudelwasser.
Verbesserung der Verdauung
Sprudelwasser ist auch vorteilhaft, weil es die Verdauung verbessern kann. Es fördert die Schluckfähigkeit. Eine Studie fand heraus, dass kohlensäurehaltiges Wasser die Nerven, die für das Schlucken erforderlich sind, stärker stimulierte als jedes andere Getränk.
Darüber hinaus kann Sprudelwasser positive Auswirkungen auf den Stuhlgang haben, insbesondere bei Menschen mit Verstopfung. Forscher glauben außerdem, dass Kohlensäurewasser die Schwere anderer Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen verringern kann.
Gewichtsreduktion
Der vielleicht wichtigste gesundheitliche Vorteil von Sprudelwasser ist, dass es beim Abnehmen helfen kann. Das liegt daran, dass das Getränk ein stärkeres Sättigungsgefühl hervorrufen kann, als wenn Sie normales Wasser trinken. Außerdem zeigen Studien, dass Sprudelwasser die Nahrung länger im Magen hält und so das Sättigungsgefühl verlängert.
Je satter Sie sich fühlen, desto weniger verspüren Sie das Bedürfnis zu essen. Auf diese Weise dient Sprudelwasser als eine Art „leere Kalorien“, die den Appetit verringern. Weniger Essen führt zu schnellerem Gewichtsverlust.
Kein Phosphor
Eine der Hauptzutaten in Limonade ist Phosphor. Leider vermuten Forscher, dass Phosphor direkt für eine verminderte Knochengesundheit verantwortlich ist. Lange Zeit wurde spekuliert, ob es die Kohlensäure in den Getränken sei, die zu einem Abbau der Knochendichte führt. Dies wurde inzwischen widerlegt. Kohlensäurehaltiges Wasser hat keinen negativen Einfluss auf die Knochengesundheit.
Im Gegenteil, es gibt Hinweise darauf, dass Sprudelwasser die Knochengesundheit verbessern könnte. Eine Studie zeigte, dass kohlensäurehaltiges Wasser zu einer besseren Wasseraufnahme führte als mineralhaltiges Wasser. Eine weitere Studie an Tieren kam zu dem Schluss, dass kohlensäurehaltiges Wasser die Knochenstärke stärker erhöhte als Leitungswasser.
Mögliche Verbesserung der Herzgesundheit
Ein weiterer potenzieller Vorteil von Sprudelwasser ist die Verbesserung der Herzgesundheit. Erste Forschungsergebnisse sind vielversprechend. Eine Studie untersuchte die Wirkung von Sprudelwasser auf den Cholesterinspiegel und stellte fest, dass es zu einem Anstieg des „guten“ HDL-Cholesterins führte. Zudem wurde festgestellt, dass Sprudelwasser senkte:
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das „schlechte“ LDL-Cholesterin
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den Blutzuckerspiegel
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Entzündungsmarker
Mehr Hydration im Laufe des Tages
Es klingt offensichtlich, aber es lohnt sich, es zu betonen: Sprudelwasser kann Ihnen helfen, den ganzen Tag über besser hydriert zu bleiben. Viele finden, dass Sprudelwasser besser schmeckt und angenehmer zu trinken ist als normales Leitungs- oder Mineralwasser. Kohlensäure bietet dabei die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Mineralwasser – sie hält den Körper hydriert. So steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Laufe des Tages genug trinken.
Da der menschliche Körper zu 60 Prozent aus Wasser besteht, ist es entscheidend, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Die meisten Experten empfehlen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken – etwas mehr ist ebenfalls unbedenklich.
Eine gute Hydration ermöglicht es Ihnen, sowohl körperlich als auch geistig Ihr Bestes zu geben. Gut hydriert zu sein kann oxidativen Stress reduzieren, der beim Sport entsteht. Schon leichte Dehydrierung kann Konzentration und Stimmung beeinträchtigen. Sie kann zudem Kopfschmerzen begünstigen. Sprudelwasser zu trinken, kann helfen, all dies zu verhindern.