Co2 flessen
Bestel Co2 gas hier direct?
Een CO2-fles is wat je nodig hebt als je leidingwater wilt omtoveren tot een lekkere en bruisende drank. Onze flessen bevatten kooldioxide, dat nodig is om koolzuur te vormen – dit ontstaat namelijk wanneer kooldioxide met water reageert. Het resultaat is een heerlijk bruisend water dat je rechtstreeks uit de kraan kunt tappen.
Hoewel koolzuurhoudend water al decennia bestaat, is het de afgelopen jaren populairder geworden. Statistieken laten zien dat de verkoop van koolzuurhoudend water in 2016 meer dan 6 miljard USD bereikte, een sterke stijging ten opzichte van de 2,6 miljard USD die in 2011 werd verkocht.
Koolzuurhoudend water is water waaraan producenten kooldioxidegas hebben toegevoegd. Het drinken van bruisend water geeft hetzelfde gevoel als het drinken van een frisdrank, maar dan zonder de toegevoegde calorieën en suikers. De meeste producenten voorzien koolzuurhoudend water van smaak met behulp van natuurlijke smaakstoffen. Je ziet koolzuurhoudend water vaak onder namen als: bruiswater, frisdrank, club soda, prikwater, mineraalwater, milde bruis en koolzuurhoudend water.
Hoewel bruiswater in populariteit is gegroeid, vragen veel mensen zich af of er gezondheidsvoordelen zijn aan het drinken van deze drank. Gelukkig zijn we hier om je een volledig overzicht te geven van de voordelen van het drinken van koolzuurhoudend water.
Zie hieronder voor meer informatie:
Bruiswater beter voor je dan frisdrank
Koolzuurhoudend water kan om een paar redenen beter voor je zijn dan het drinken van frisdrank. Allereerst bevat bruiswater geen calorieën en geen suiker. Als je graag een beetje "prik" in je drankje hebt, geeft koolzuurhoudend water je die ervaring zonder de extra calorieën.
Bovendien is koolzuurhoudend water beter voor je tanden dan suiker, vanwege hoe het invloed heeft op je glazuur. Een veelvoorkomende misvatting is dat koolzuur het tandglazuur afbreekt, maar dat is niet het geval. Het is de suiker in dranken die je tandglazuur aantast. Onderzoeken hebben aangetoond dat frisdrank 100 keer schadelijker is voor je tandglazuur dan koolzuurhoudend water.
Verbeter de spijsvertering
Bruiswater is ook gunstig omdat het de spijsvertering kan verbeteren. Dat doet het door je slikvermogen te verbeteren. Zo bleek uit een studie dat koolzuurhoudend water de zenuwen stimuleerde die nodig zijn om te eten meer dan welke andere drank dan ook.
Bovendien kan koolzuurhoudend water een positieve invloed hebben op de stoelgang, vooral bij mensen met obstipatie. Onderzoekers denken ook dat koolzuurhoudend water de ernst van andere symptomen van spijsverteringsklachten, zoals buikpijn, kan verminderen.
Afvallen
Het misschien wel belangrijkste gezondheidsvoordeel van het drinken van koolzuurhoudend water is dat het je kan helpen af te vallen. Dat komt omdat de drank je een voller gevoel kan geven dan gewoon water. Daarnaast tonen onderzoeken aan dat koolzuurhoudend water ervoor zorgt dat voedsel langer in je maag blijft, waardoor je je langer verzadigd voelt.
Hoe voller je je voelt, hoe minder je de behoefte zult voelen om te eten. Daardoor werkt koolzuurhoudend water als "lege calorieën" die je eetlust kunnen verminderen. Door minder te eten val je daarna sneller af.
Geen fosfor
Een van de belangrijkste ingrediënten in frisdrank is fosfor. Helaas denken onderzoekers dat fosfor één van de componenten is die direct verantwoordelijk is voor een verminderde botgezondheid. Een tijdlang speculeerden onderzoekers of het de koolzuur in dranken was die leidde tot afname van de botdichtheid. Dat is nu bewezen onjuist. Koolzuurhoudend water heeft geen effect op de botgezondheid.
Sterker nog, er zijn aanwijzingen dat koolzuurhoudend water de botgezondheid kan verbeteren. Een onderzoek toonde aan dat drinken van koolzuurhoudend water leidde tot een betere waterretentie dan drinken van mineraalwater. Een andere studie bij dieren concludeerde dat koolzuurhoudend water de botsterkte meer verhoogde dan gewoon kraanwater.
Potentieel beter voor de hartgezondheid
Een van de andere potentiële voordelen van het drinken van koolzuurhoudend water is dat het de hartgezondheid kan verbeteren. Het voorlopige onderzoek ziet er veelbelovend uit, en een studie keek naar de invloed die koolzuurhoudend water had op het cholesterolgehalte. Zo mat een onderzoek het effect dat koolzuurhoudend water had op het cholesterolgehalte. Het onderzoek concludeerde dat koolzuurhoudend drinkwater leidde tot een stijging van het "goede" HDL-cholesterol. Het vond ook dat het water daalde:
"slechte" LDL-cholesterol
Bloedglucosenniveaus
Ontstekingsmarkers
Houd je overdag beter gehydrateerd
Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is het vermelden waard. Het drinken van koolzuurhoudend water kan je helpen de hele dag beter gehydrateerd te blijven. Veel mensen ervaren dat koolzuurhoudend water beter smaakt en makkelijker te drinken is dan gewoon kraan- of bronwater. Koolzuur biedt echter dezelfde gezondheidsvoordelen als bronwater, omdat het je lichaam gehydrateerd houdt. Dus door koolzuurhoudend water te drinken, is de kans groter dat je de hele dag gehydrateerd blijft.
Aangezien het menselijk lichaam voor 60 procent uit water bestaat, is het cruciaal dat je de hele dag gehydrateerd blijft. De meeste experts raden aan om minstens 64 ounce water per dag te drinken, hoewel het ook oké is om iets meer te drinken.
Hydratatie stelt je in staat om zowel fysiek als mentaal je beste prestaties te leveren. Goed gehydrateerd zijn kan de oxidatieve stress verminderen die optreedt tijdens het sporten. Zelfs een klein beetje uitdroging kan je concentratie en humeur beïnvloeden. Uitdroging kan je ook gevoeliger maken voor hoofdpijn. Het drinken van koolzuurhoudend water kan helpen dit te voorkomen.