kolsyretub
Beställ kolsyra direkt här?
En kolsyretub är vad du behöver när du vill omvandla ditt kranvatten till en läskande och bubblande dryck. Våra behållare innehåller koldioxid som är nödvändig för att det ska bildas kolsyra - kolsyra bildas när koldioxid reagerar med vatten. Resultatet blir ett utsökt kolsyrat vatten som du kan njuta av direkt från kranen.
Även om kolsyrat vatten har funnits i årtionden har det blivit allt populärare under senare år. Statistik visar att försäljningen av kolsyrat vatten översteg 6 miljarder USD under 2016, en kraftig ökning från de 2,6 miljarder USD som omsattes under 2011.
Kolsyrat vatten är vatten där tillverkaren har tillsatt koldioxidgas. Att dricka kolsyrat vatten ger samma känsla som att dricka läsk utan tillsatta kalorier och socker. De flesta tillverkare smaksätter kolsyrat vatten med naturliga aromer. Kolsyrat vatten säljs ofta under namn som: Bubbelvatten, Mineralvatten, Sodavatten, Club Soda och Kolsyrat vatten.
Även om kolsyrat vatten har ökat i popularitet är det många som undrar om det finns några hälsofördelar med drycken. Lyckligtvis finns vi här för att ge dig en fullständig genomgång av alla de fördelar som finns med att dricka kolsyrat vatten.
Bubbelvatten är bättre för hälsan än läsk
Kolsyrat vatten kan vara bättre för hälsan än att dricka läsk av flera skäl. För det första innehåller kolsyrat vatten varken kalorier eller socker. Om du gillar att ha lite "bubbel" i din dryck kan du dricka det med kolsyrat vatten utan de extra kalorierna.
Dessutom är kolsyrat vatten bättre än socker på grund av hur det påverkar din tandemalj. En vanlig missuppfattning är att kolsyra bryter ner tandemaljen, men så är det inte. Det är sockret i dryckerna som gör att tandemaljen bryts ned. Studier har visat att läsk är 100 gånger mer skadligt för tandemaljen än kolsyrat vatten.
Förbättra matsmältningen
Bubbelvatten är också nyttigt eftersom det kan förbättra matsmältningen. Det för att det förbättrar din förmåga att svälja. I en studie fann man t.ex. att kolsyrat vatten stimulerade de nerver som krävs för att äta, mer än någon annan dryck.
Dessutom kan kolsyrat vatten ha en positiv inverkan på tarmrörelserna, särskilt hos personer med förstoppning. Forskare anser också att kolsyrat vatten kan minska svårighetsgraden av andra symtom på matsmältningsbesvär som magsmärtor.
Gå ner i vikt
Den kanske viktigaste hälsofördelen med att dricka kolsyrat vatten är att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att drycken kan få dig att känna dig mättare än om du dricker vanligt vatten. Dessutom visar forskning att kolsyrat vatten får maten att stanna kvar längre i magen, vilket gör att du känner dig mättare.
Ju mer mätt du känner dig, desto mindre kommer du att känna behov av att äta. Kolsyrat vatten fungerar alltså som "tomma kalorier" som minskar lusten att äta. Genom att äta mindre går du ner i vikt snabbare.
Ingen fosfor
En av de primära ingredienserna i läskedrycker är fosfor. Tyvärr anser forskarna att fosfor är en av de komponenter som är direkt orsak till försämrad benhälsa. Under en tid undrade forskarna dock om det var kolsyran i dryckerna som ledde till nedbrytningen av bentätheten. Detta har nu visat sig vara felaktigt. Kolsyrat vatten har ingen effekt på benhälsan.
Det finns faktiskt anledning att tro att kolsyrat vatten kan förbättra benhälsan. En studie visade att kolsyrad vatten ledde till bättre vattenretention än vatten med mineraler. En annan studie på djur visade att kolsyrat vatten ökade benstyrkan mer än kranvatten.
Kan eventuellt förbättra hjärthälsan
En av de andra tänkbara fördelarna med att dricka kolsyrat vatten är att det kan förbättra hjärthälsan. Den inledande forskningen verkar lovande, med en studie som mätte hur kolsyrat vatten påverkade kolesterolnivåerna. I en studie mättes t.ex. den inverkan som kolsyrat vatten hade på kolesterolnivåerna. Forskningen kom fram till att kolsyrat dricksvatten ledde till en ökning av det "goda" HDL-kolesterolet. Det visade sig också att vattnet minskade:
"dåligt" LDL-kolesterol
Blodsockernivåer
Inflammatoriska indikatorer
Håller dig mer hydrerad under dagen
Detta kan tyckas ganska självklart, men det är värt att nämna. Att dricka kolsyrat vatten kan göra att du får i dig mer vätska under hela dagen. Många tycker att kolsyrat vatten smakar bättre och är lättare att dricka än vanligt kran- eller källvatten. Men kolsyrat vatten har samma hälsofördelar som källvatten, eftersom det håller kroppen återfuktad. Så genom att dricka kolsyrat vatten är det mer sannolikt att du håller dig hydrerad under dagen.
Med tanke på att människokroppen utgörs av 60 procent vatten är det viktigt att du håller dig hydrerad under hela dagen. De flesta experter rekommenderar att du dricker minst 64 uns vatten per dag, men det är okej att dricka lite mer.
När du är väl hydrerad kan du prestera på topp både fysiskt och psykiskt. Att vara väl hydrerad kan minska oxidativ stress som uppstår när du tränar. Även den minsta lilla uttorkning kan påverka koncentrationen och humöret. Uttorkning kan också göra dig mer benägen att drabbas av huvudvärk. Att dricka kolsyrat vatten kan hjälpa till att förebygga detta.