Bouteilles Co2
Tu peux commander du gaz Co2 ici ?
Une bouteille de CO2 est ce dont tu as besoin lorsque tu veux transformer l'eau du robinet en une boisson délicieuse et pétillante. Nos bouteilles contiennent du dioxyde de carbone, nécessaire pour créer de la carbonatation – cela se produit lorsque le dioxyde de carbone réagit avec l'eau. Le résultat est une eau pétillante savoureuse que tu peux tirer directement du robinet.
Bien que l'eau gazeuse existe depuis des décennies, elle est devenue plus populaire ces dernières années. Les statistiques montrent que les ventes d'eaux gazeuses ont dépassé 6 milliards USD en 2016, une forte augmentation par rapport aux 2,6 milliards USD vendus en 2011.
L'eau gazeuse est de l'eau à laquelle les producteurs ont ajouté du dioxyde de carbone. Boire de l'eau pétillante procure la même sensation que boire un soda, sans les calories et le sucre ajoutés. La plupart des producteurs aromatisent l'eau pétillante avec des arômes naturels. Tu verras l'eau pétillante vendue sous des noms tels que : Eau pétillante, Soda, Club soda, eau à bulles, eau minérale, légère effervescence et eau gazéifiée.
Même si l'eau pétillante a gagné en popularité, beaucoup se demandent s'il y a des bienfaits pour la santé à en boire. Heureusement, nous sommes là pour te donner un aperçu complet des avantages de la consommation d'eau gazeuse.
Voir ci-dessous :
L'eau pétillante est meilleure pour toi que le soda
L'eau gazeuse peut être meilleure pour toi que le soda pour plusieurs raisons. Avant tout, l'eau pétillante ne contient ni calories ni sucre. Si tu aimes un peu de "pétillant" dans ta boisson, l'eau gazeuse te le permet sans les calories supplémentaires.
De plus, l'eau gazeuse est préférable au sucre en raison de son effet sur l'émail des dents. Une idée reçue est que le gaz carbonique détruit l'émail, mais ce n'est pas le cas. C'est le sucre dans les boissons qui provoque la dégradation de l'émail. Des études ont montré que les boissons sucrées sont 100 fois plus nocives pour l'émail que l'eau gazeuse.
Améliore la digestion
L'eau pétillante est également bénéfique parce qu'elle peut améliorer la digestion. Elle le fait en facilitant ta capacité à avaler. Par exemple, une étude a montré que l'eau gazeuse stimulait davantage les nerfs nécessaires à la déglutition que toute autre boisson.
De plus, l'eau gazeuse peut avoir un effet positif sur le transit intestinal, en particulier chez les personnes constipées. Les chercheurs pensent également que l'eau gazéifiée peut réduire la gravité d'autres symptômes de troubles digestifs, comme les maux d'estomac.
Perte de poids
Le bénéfice santé le plus important de l'eau gazeuse est peut-être qu'elle peut t'aider à perdre du poids. En effet, la boisson peut te donner une sensation de satiété plus importante que l'eau plate. De plus, des recherches montrent que l'eau carbonatée retarde la vidange gastrique, ce qui t'aide à te sentir rassasié plus longtemps.
Plus tu te sens rassasié, moins tu auras envie de manger. Ainsi, l'eau gazeuse agit comme des "calories vides" qui réduisent ton envie de grignoter. En mangeant moins, tu perds du poids plus rapidement.
Pas de phosphore
L'un des principaux ingrédients des sodas est le phosphore. Malheureusement, les chercheurs pensent que le phosphore est l'un des composants directement responsables d'une diminution de la santé osseuse. Pendant un moment, on a supposé que c'était l'acide carbonique dans les boissons qui entraînait la dégradation de la densité osseuse. Cela a depuis été infirmé. L'eau gazeuse n'a aucun effet sur la santé des os.
En réalité, il y a des raisons de penser que l'eau pétillante pourrait améliorer la santé osseuse. Une étude a montré que l'eau enrichie en dioxyde de carbone entraînait une meilleure rétention d'eau que l'eau minérale. Une autre étude animale a conclu que l'eau gazeuse augmentait la résistance osseuse plus que l'eau du robinet.
Peut améliorer la santé cardiaque
Un autre avantage potentiel de la consommation d'eau gazeuse est l'amélioration de la santé cardiaque. Les recherches préliminaires semblent prometteuses, et une étude a mesuré l'impact de l'eau gazeuse sur les taux de cholestérol. Par exemple, une recherche a conclu que l'eau gazeuse entraînait une augmentation du bon cholestérol HDL. Elle a également constaté une diminution :
"mauvais" cholestérol LDL
Niveaux de sucre dans le sang
Marqueurs inflammatoires
Reste plus hydraté tout au long de la journée
Cela peut sembler évident, mais cela vaut la peine d'être mentionné. Boire de l'eau pétillante peut t'aider à rester plus hydraté toute la journée. Beaucoup trouvent que l'eau gazeuse a meilleur goût et est plus facile à boire que l'eau du robinet ou l'eau de source. Le gaz carbonique possède cependant les mêmes bienfaits pour la santé que l'eau de source, dans la mesure où il hydrate ton corps. En buvant de l'eau gazeuse, tu as donc plus de chances de rester hydraté toute la journée.
Étant donné que le corps humain est composé d'environ 60 % d'eau, il est essentiel que tu restes hydraté toute la journée. La plupart des experts recommandent de boire au moins 64 onces d'eau par jour, bien qu'il soit aussi acceptable d'en boire un peu plus.
Une bonne hydratation te permet de donner le meilleur de toi-même, tant physiquement que mentalement. Être bien hydraté peut réduire le stress oxydatif qui survient lors de l'exercice. Même une légère déshydratation peut affecter ta concentration et ton humeur. La déshydratation peut aussi te rendre plus enclin à avoir des maux de tête. Boire de l'eau gazeuse peut aider à prévenir ces problèmes.